14 maja

FULL....nie chodzi o to czy się nam podobają sylwetki tych koszmarków zza oceanu czy nie..... oczywiście że to są wynaturzenia i obleśności...ale skoro przyjmujemy kryteria zawodów Mr Olimpia..to moja ocena pozostaje niezmieniona... amatorzy o których piszecie..przynajmniej w obecnym stanie nie mają tam czego szukać....co nie znaczy, że mi się te [...]

Cheese sticks to takie pałki serowe, bardzo popularne w Ameryce, tam gdzie mieszkam :) Mają dużo białka i tłuszczu, dobre jedzenie na lunch do szkoły :) Co jeść zamiast parówek? Może być kiełbasa ? Dlaczego Tuńczyk tylko 2x w tygodniu ? Dlatego, że ma rtęć ? Mogę go zamienić na makrelę w puszce czy lepiej na kurczaka ? Twaróg kupię :) Zmieniony [...]

Trzymaj się i nie rezygnuj. Ladies już tak mają, ale pomagają i to skutecznie. Wiesz większość ludzi, która chce się odchudzać niby chce, ale jednak skądś się te dodatkowe kilogramy biorą. Brak konsekwencji i samozaparcia. A One nie będą tracić czasu na kogoś kto za parę godzin czy dni stąd zniknie. Ja dostałam jeszcze większy opieprz, no ale nic [...]

to na pewno pierwszy post na SFD kiedy juz jestesmy w Unii Europejskiej 1 maja 00:00

no moze, ale ja jakos nie lubie tych naturalnych, takie bezsmakowe sa... widze iz jednak nie wszyscy maja wyliczona diete co do 0,0001 kcal

[...] - brązowy ryż (pół woreczka) - warzywa na parze - mieszanka orzechów i nasion Podsumowanie dnia: Dlaczego płatki owsiane? Zawierają dużo zdrowych węglowodanów, które maja za zadnie dostarczyć wam energii na cały poranek. Ryba? Idealne źródło białka , oraz doskonale wzmacnia naszą odporność. Środa: Śniadanie: - 2 szklanki mesli - 3 łyżki [...]

W kazdej wiosce jest sklep ortopedyczny....Tak poza tym spróbuj sklep stanleya na 28 Czerwca(wilda), sklep MEDORTu (adresu nie znam- przenieśli sie). Gramedu nie polecam na Hetmańskiej, bo maja ograniczony asortyment, ale jak chcesz...wiecej nie pamietam(na te chwile) Pozdrawiam ekstremistów... Primum non nocere...

a ja tam za***is.cie lubię ten humor z forum, szczur i chudy zawsze cisnęli dobre kawały bez napinki Panowie;-P co do tematu to znam typów co mają zdrowe dzieciaki, a wbili sporo.

Cały trening opiera się na drązkach, pompkach, podciaganiach a masz dostęp do full siłowni? Heh, przypomina mi to takich typkow ode mnie z siłowni co zawsze mają jakieś dziwne ćwiczenia, sztangi to chyba nigdy nie dotykali, jakieś crossfity i inne p******y. Generalnie odkąd pamiętam to stoją w miejscu Weź może wskocz na FBW? Zmieniony przez - [...]

Ja też chcę być sucharem tłuszczowym, wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne według kilku wzorów jakie znalazłem i średnio wychodzi 2800-2900kcal. Zanim zacznę dietę układać muszę dojść do tego ile tych kcal dostarczać organizmowi, i tu mam problem jedni piszą że 2000kcal, inni żeby jeść te min 2400-2500kcal, a jeszcze inni że 3000kcal i wszystko [...]

[...] stanie tak podkreślić mięśnia i dać pożądanej przeze mnie rzeźby. Z góry dziękuję Srodki ktore podales nie sa dla amatorow - sa dla ludzi ktorzy juz troche cwicza, poza tym maja skutki uboczne - poczytaj u wojka google. masz 32 lata wiec powinienes myslec w innych kategoriach - np: mam dziecko, chce zobaczyc wnuki a nie niszczyc zdrowie koksem [...]

Ano odwrotnie smutek za duzo o wyniku mówi. Bo pozbawia to nas szanse na finał. Z grupy awansuje jedna druzyna do finału i z naszej to na 100% bedzie Ukraina Na ironmind sa codzienne relacje z zawodów http://www.ironmind.com/morenews.php?id=921#921 Ale kulki to mają fajne na zdieciu Joe Andersona z teamu USA Zmieniony przez - panalbin w dniu [...]

NAZWA STYLU: Kyokushin (najwyższa prawda) TWÓRCA: Masutatsu Oyama (1923-1994) ZASADA STYLU: Trudno powiedzieć. Pewnie chodzi Ci o coś w stylu "Trenuj tak byś mógł przyjąć każdy cios, uerzaj tak byś nie musiał robić tego ponownie" (Goju-ryu). Z podobnym powiedzeniem w KK się nie spotkałem, ale generalnie większośc mówi o całkowitym [...]

Mezczyzni maja tez inne cwiczenie na uscisk Zgadnijcie jakie

[...] jest Ale tak na serio: to zeczywiscie najleprze SDC byly za czasow mlodego MJ tam byla rywalizacja. Poznej juz troche inna era, jadnak tez pokazuja klase, tylko ze niepodoba mi sie ten nowy sposob nazucania co maja robic, to jest troche glupie, bo te wsady juz znaja wszycy, a tak moze by pokazali cos nowego... ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

[...] nie, koncycja lux, w bieganiu po dworze robie 14 kh w h. pol maraton tez przebiegne 3. nie chce testa bo mam taki gen ze jak dam tesya i mam 2000 kalorii kg ida w gore a maja isc w doł, mozesz wierzyc albo nie. licze wszystko jak cholera, na winie nawet masa stoi w miejscu a fatu jest drastycznie mniej. jak bede bardzo chudy, dam testa 4. 2 [...]

[...] nie, koncycja lux, w bieganiu po dworze robie 14 kh w h. pol maraton tez przebiegne 3. nie chce testa bo mam taki gen ze jak dam tesya i mam 2000 kalorii kg ida w gore a maja isc w doł, mozesz wierzyc albo nie. licze wszystko jak cholera, na winie nawet masa stoi w miejscu a fatu jest drastycznie mniej. jak bede bardzo chudy, dam testa 4. 2 [...]

Pozwole sobie zacytować (nie pamiętam już czyją) wypowiedź. "chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty [...]

Nie wypowiadam się na temat tych co mają rzekomy syf. Jak widać wcześniej na jednym ze zdjęć mam PMP parę fiolek i wszystkie przejrzałem, susta, prop, master - i nigdzie nie ma żadnego syfu. Czasami maluteńka bańka powietrza może sprawiać wrażenie syfu, ale po potrząśnięciu wszystko znika i zostaje normalnie Kropla Beskidu hehe I nie twierdzę, że [...]

[...] ze trenuje ) z tym ze ja mam inne kanony wygladu dla mnie 45 cm w obowdzie ramienia nie jest marzeniem czy wyciskanie 180kg na palskej lawce ,wiedze liczy sie wiedza toretycna oraz umiejetnoscia pomocy innym (chodz podparte to powina byc praktyka),no chyba ze 140kg spalsak mowi ludzia jak sie maja odchudzac a to juz groteska w czystej formie